Dagboek zondag 16 maart 2025

16-3-2025

Snel herstel na de vlucht: het belang van dierlijk eiwit, calcium en magnesium

Dat eiwitten belangrijk zijn voor spierherstel, hoef ik u waarschijnlijk niet meer te vertellen. In de sportwereld wordt vaak gesproken over whey-eiwit, terwijl er ook andere eiwitbronnen bestaan, zoals caseïne en plantaardige eiwitten. Het verschil tussen deze eiwitten zit vooral in de snelheid waarmee ze door het lichaam worden opgenomen. Dit principe geldt niet alleen voor mensen, maar ook voor duiven.

Snel vs. langzaam eiwit

Na een wedstrijd zijn de spieren van een duif zwaar belast en is snel herstel essentieel. Daarom geven wij onze duiven Olympic MG mix met 96% dierlijk eiwit dat binnen enkele uren wordt opgenomen en direct bijdraagt aan spierherstel. Dit is te vergelijken met hoe sporters whey gebruiken direct na een training.

Plantaardige eiwitten uit het standaard voer (zoals erwten en bonen) zijn daarentegen veel trager in opname. Het kan tot 72 uur duren voordat deze eiwitten volledig verwerkt, omgezet en opgenomen zijn. Dit komt doordat plantaardige eiwitten eerst door het lichaam moeten worden omgezet voordat ze bruikbaar zijn voor spierherstel.

De rol van calcium en magnesium

Naast snelle eiwitten bevat ons Olympic MG mix ook calcium en magnesium, twee essentiële mineralen voor herstel en bescherming van de spieren.

• Calcium is onmisbaar voor een goede spiercontractie en helpt spierkrampen te voorkomen. Tijdens zware inspanning verbruikt het lichaam veel calcium, waardoor aanvulling direct na de vlucht belangrijk is.

• Magnesium speelt een cruciale rol in de ontspanning van de spieren en helpt om verzuring en spiervermoeidheid te verminderen. Het zorgt ervoor dat duiven niet alleen sneller herstellen, maar ook minder kans hebben op blessures of overbelasting.

De optimale combinatie voor herstel

Olympic MG mix biedt dus een compleet pakket: snel opneembare dierlijke eiwitten voor direct spierherstel, calcium voor spiercontractie en magnesium voor ontspanning en bescherming van de spieren. Deze combinatie zorgt ervoor dat onze duiven na een zware vlucht zo snel mogelijk weer in topvorm zijn en optimaal voorbereid zijn op de volgende uitdaging.

Door je duiven na de wedstrijd de juiste voeding en supplementen te geven, maak je een wereld van verschil in hun herstel en prestaties.

Terug